1、  交合贵徐，不要急速粗暴。把玉茎轻轻插入，尽量轻柔，舒缓，和缓，慢慢摇动，尽量少抽送，使女子的快感逐渐达到高潮，这就所谓“战不厌缓”。洪基《摄生总要》说：“交合之间，但要缓缓进，迟迟退，不可急躁，勿令气喘，战攻时多，须要少竭，待其安静，再加抽添，若其将泄，速退灵根半步或出户，不可急行。”

2、  坚守精宫，不妄施泄。“长寿生于蓄积”，保持触而不泄，尽量减少泄精次数，强调不一定每次交合都要射精。《千金要方·房中补益》说：“数交而一泄，精气随长，不能使人虚乏”。《马王堆汉墓竹简·十问》说：“参筑而毋遂，神风乃生。”多次抽送而不射精，精气就随之而产生了。

3、  死往生还。即玉茎坚硬时，立即退出玉户，待遇稍软后，再行插入，此为弱入强出，如此停停动动，反复进行，可以延缓交合时间，避免早泄，所谓“弱而内迎，坚急出之”。（《千金要方·房中补益》）

4、  全面摩擦。男子玉茎在进出玉户时，不可呆板地一抽一送，必须象鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子玉户两壁都感受到玉茎的冲刺。或是进出玉户时，象水蛭走路一般，一上一下地纵着身体拱（顶）进。如此，女子阴道前后左右壁都能明显地感到玉茎摩擦的快感。此即《马王堆汉墓竹简·十问》中的“十修”：“一曰上之，二曰下之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰数之，九曰浅之，十曰深之”。运用十修，终而神魂颠倒，乐不可支而达到高潮。双方都获得满足。

还是体力的问题

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